科学健身计划第7天，第一周，周日，积极休息 （共６周） " E. q9 ]9 r* [
3 ~4 T) a+ t* g+ J' u6 w
) b$ X# K; Q; @0 D! K7 l, |# B0 Y
! m/ o9 {' }/ B& ?$ U) [8 y5 M+ i" J/ {) ]6 t9 {3 `/ ]
8 h+ {7 n# D# W
$ w9 g4 i7 u- ]! C! t. Z+ c, ]7 U* n' Q R; D
% M9 p N2 `$ Q, `3 t& z
$ r: m: l! X) s* O8 F9 K1 _
# u1 O: _; c9 U$ h3 U+ B
泡沫轴帮助肌肉恢复 1 q& l9 L, K3 k
) u# Z- r' D6 n& q% r
+ [0 V h4 O/ |, n5 J | 
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡