健身半个月秀秀自己，求大神指导健身计划

超超` 发表于 2013-10-24 15:25
那说明减脂还不够，整体脂肪减下来了，自然每个局部都会有效果。
4 K0 I/ t& m& H3 @7 D建议减少有氧时间，能防止肌肉分解。

好的，谢谢
8 R2 \- K) @( Q) X& e9 C/ {

272832882 发表于 2013-10-26 19:05
# S) `# O8 A  d好的，谢谢

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