第一次发图

jerry 发表于 2013-8-5 16:46
加强上胸
# Y, f  y. j. L- W; Y
腹肌长练

7 Z2 D5 S3 s) S' @# R1 ]这里怎么练？？？？
& h) ]: c) o) [3 W3 }- _

凹陷的洞洞，那里没有肌肉，没办法练。