爱维C 发表于 2012-8-3 19:15 + f+ T& ~8 e. W6 u6 c- x# v一日六餐?时间安排?
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爱维C 发表于 2012-8-3 19:13 - ~+ f' ^. h+ Q8 i/ L 非常详细。收到。谢谢朋友
爱维C 发表于 2012-8-3 19:12 ( v; T7 C% ~/ {* b8 m7 y* |2 ^" [ ^ 能有具体一点嘛?比如几多只鸡蛋这样.谢谢了
爱维C 发表于 2012-8-3 19:15 / @) f. W! n5 G/ \0 C 菠菜?!
vinayvinay 发表于 2012-8-4 22:24 ; c) _$ ~4 J! U: a大力水手就是爱吃菠菜的啊,你不知道吗
honeyfeng 发表于 2012-8-4 09:29 ' v. \& V d( z, H$ X 其实吃什么东西,还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。
YZ1979 发表于 2012-8-3 21:06 9 f. X4 K* C" u* S c! n- y. o 我可以明确的告诉你,3餐是练不出有视觉冲击的体型的
爱维C 发表于 2012-8-6 21:59 ) l2 t+ |2 g2 ]& V! }好的,謝謝吖。
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