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楼主: 爱维C

请问早餐吃什么比较好?我想变强壮

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YZ1979 发表于 2012-8-3 21:06 | 显示全部楼层
爱维C 发表于 2012-8-3 19:15
+ f+ T& ~8 e. W6 u6 c- x# v一日六餐?时间安排?
' f8 k- [6 M- Q! i2 v7 l+ R
我可以明确的告诉你,3餐是练不出有视觉冲击的体型的
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honeyfeng 发表于 2012-8-4 09:29 | 显示全部楼层
爱维C 发表于 2012-8-3 19:13 - ~+ f' ^. h+ Q8 i/ L
非常详细。收到。谢谢朋友

! M8 E. o( r# K其实吃什么东西,还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。
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Azrael-F 发表于 2012-8-4 14:56 | 显示全部楼层
爱维C 发表于 2012-8-3 19:12 ( v; T7 C% ~/ {* b8 m7 y* |2 ^" [  ^
能有具体一点嘛?比如几多只鸡蛋这样.谢谢了

1 O! \& S- m% [; y, _1 Z  N我早餐是2个鸡蛋,一杯牛奶,外加其他的一些易消化的食物
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vinayvinay 发表于 2012-8-4 22:24 | 显示全部楼层
爱维C 发表于 2012-8-3 19:15 / @) f. W! n5 G/ \0 C
菠菜?!
1 Y6 g3 A; i' {+ k" L
大力水手就是爱吃菠菜的啊,你不知道吗
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 楼主| 爱维C 发表于 2012-8-6 21:58 | 显示全部楼层
vinayvinay 发表于 2012-8-4 22:24
; c) _$ ~4 J! U: a大力水手就是爱吃菠菜的啊,你不知道吗
0 W& ^3 E6 j$ j' P  h
知道。呵呵~!
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 楼主| 爱维C 发表于 2012-8-6 21:59 | 显示全部楼层
honeyfeng 发表于 2012-8-4 09:29 ' v. \& V  d( z, H$ X
其实吃什么东西,还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。

% b- A/ ^) N( z9 d好的,謝謝吖。
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 楼主| 爱维C 发表于 2012-8-6 21:59 | 显示全部楼层
YZ1979 发表于 2012-8-3 21:06 9 f. X4 K* C" u* S  c! n- y. o
我可以明确的告诉你,3餐是练不出有视觉冲击的体型的
& e& w2 _$ u! A5 W6 O+ c
非常感謝.!!
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bluemoon 发表于 2012-8-6 22:54 | 显示全部楼层
鸡蛋,牛奶,燕麦!水果!蔬菜!
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honeyfeng 发表于 2012-8-7 18:05 | 显示全部楼层
爱维C 发表于 2012-8-6 21:59
) l2 t+ |2 g2 ]& V! }好的,謝謝吖。

+ x" k' G- l/ z" J' ~, A哈哈,其实也不必这么客气的。大家交流交流。。。
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