晒晒 我锻炼腹肌的神器！ ...

小磊 发表于 2012-6-2 23:03
* l) i1 P* f1 B+ H( {各位说的是这个吧。。http://v.youku.com/v_show/id_XMTkxNDk2NDI0.html
1 s# I! J7 e: r4 Z# {- y& L
: j% L! A/ D8 G6 t+ x% K我也在学习，先练一月试试效果。 ...

3 u, ~  c. O! I2 l" M: y. z' A我感觉腹肌撕裂者X没有八分钟腹肌那个给力，撕裂者太轻松了

仰卧板我也有，不过我觉得那个应该等你练出腹肌了增加难度的时候用比较合适

锻炼肌肉没器材也行，只有坚持！