减脂是辛苦的！个人经历！

zds9527 发表于 2012-3-21 15:18
! H6 X9 J2 ?- R& Q以前我打篮球，后面大学毕业就胖了点，只要有型啊！坚持锻炼了！

% Y) I3 M1 M/ k" N% J& s  W% ~变胖的历史都差不多，我在大学也经常打篮球，标准体型，结婚以后，就飕飕胖起来了。现在83，好歹也是十年来的最低了。

daylight 发表于 2012-3-21 19:34
; @* a, z2 q: R  Z- f4 E* \# ^, F变胖的历史都差不多，我在大学也经常打篮球，标准体型，结婚以后，就飕飕胖起来了。现在83，好歹也是十年 ...

减肥了，不管多大都可以练成帅哥型男！

daylight 发表于 2012-3-21 11:10
呵呵，我也不喜欢大维度，胖了好多年，消瘦一点好呀。减肥减的快，反弹也快，很辛苦呀。 我休息了四天，结果 ...

) C; t6 x$ M8 o, {你这几天效果如何啊？

bestbuddyjm 发表于 2012-3-21 15:17
& E* V$ ^3 C% y我最多一次跳一千，不带坏的。前天跳了五千，五百个一组，到今天脚还在疼！哇！左脚掌，左膝盖！

看 ...

改爬楼梯吧，一天200层。

daylight 发表于 2012-3-21 11:10
呵呵，我也不喜欢大维度，胖了好多年，消瘦一点好呀。减肥减的快，反弹也快，很辛苦呀。 我休息了四天，结果 ...

: r  J  F' z( }怎么反弹那么快？我休息三天反而轻了2斤不到。。你休息的时候也要适当做些运动阿。。加油啊！！

有的人呢天生瘦  吃不胖 好羡慕

很励志，我来学习
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我2011年6月至2011年9月三个月健身减了十斤，后来有事情没坚持，就又反弹了。
所以从现在开始吸取教训，继续坚持。

蓝色热带鱼 发表于 2012-4-26 11:44
有的人呢天生瘦  吃不胖 好羡慕

( S* i2 g3 i5 N* r2 f" ~5 [, a只有不吃的人，没有吃不胖的人。。。 胃口也是养成的，食量一天一天增加高热量随便吃，把胃撑大继续吃。吃不胖算稀罕，不要要了一碗面条吃了2口不如意就不吃了，就算一顿饭了，那他什么时候也吃不胖，还是那句话没有吃不胖的只有不吃的。。