发一下我的锻炼表，请各位高手指点。

理性使人自由 发表于 2012-3-14 23:34
; l1 a- ~5 z2 ^) I* f好的 带劲来练背

全身练

jerry 发表于 2012-3-14 23:39
全身练

我之前没练腿和背，腿就不练了，够粗了，只是线条不明显，以前打球经常做深蹲

理性使人自由 发表于 2012-3-14 23:48
我之前没练腿和背，腿就不练了，够粗了，只是线条不明显，以前打球经常做深蹲

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jerry 发表于 2012-3-14 23:49

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