请问 未成年 开始练肌肉可以吗? 怎么减脂 增肌好点?

aboluo 发表于 2012-1-11 07:23
绳、走楼梯均可），还是长身体的年龄，一定控制好训练的强度，让训练为你的学习生活锦上添花就对了
  s! ?# S, a$ U1 p9 t8 X) A
9 R& b/ e% G4 E* I4 |" J! l0 S* X至于 ...

呵呵 那谢谢了  

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:26
( T! h7 _; `. {9 X8 I青少年健身训练计划http://www.yingk.com/forum.p ... d=3216&fromuid=1862

恩 看过了
我会参考的
谢谢咯

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:32
看动作练腹肌

+ x5 a+ u/ N. T  B# U- }% d  U9 [谢谢你的视频 受教了 很有用。

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:34
跟着视频（腹肌撕裂者）练腹肌 练前热身练后拉伸

谢谢咯。