关于腹肌，求教一个问题

练出宽肩厚背，蜂腰，倒三角不容易啊！！！！！！！！！！

如何练习腹部两侧的肌肉？

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硬汉七步曲（第四页有更新-拯救你那话儿-私处之痒）

1 u/ [6 ?) U2 Y/ \8 R& J( Ehttp://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8904&fromuid=1695

腹部的脂肪分解睾丸激素的速度超快，

缩减腰围就会增加男性体内睾丸激素的含量，从而让让你 “性致勃勃”。
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