做引体向上时握单杠时手疼

Freedman. 发表于 2011-5-25 20:07
( l  {2 B8 h7 e/ n' T7 m  i! K前臂的力量，我习惯用腕力器练~~不知效果有没哑铃好！

4 U" D# H% {0 E* U8 Q1 u% l练前臂，腕力器、哑铃或是杠铃各有千秋又大同小异，
& {& }( ?" I' e+ _因地制宜物尽其用，多组数少次数的正握反握腕弯举即能练出强有力的前臂肌肉，
而强有力的前臂肌肉自然会增强引体向上的握力，不拖后腿增强了握力，引体向上更轻松

aboluo 发表于 2011-5-26 19:34
因为握更紧所以增握力，因为减摩擦所以不生茧，用与不用的差别用后即越知越多

0 m9 t2 I: H8 x. N3 n9 Q" t% u2 w我是说健身手套和骑行手套的差别