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楼主: ppan168

只有一个哑铃,做些什么练习呢?

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凯文 发表于 2011-4-8 10:21 | 显示全部楼层
全面打造完美手臂http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-8575-fromuid-1899.html6 a+ K$ X# S0 e5 s+ w
哑铃弯举.jpg
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凯文 发表于 2011-4-8 10:36 | 显示全部楼层
只有想不到的,没有做不到的!行动才是最重要的!八个简单健身训练动作 帮你塑造完美肌肉和性感体形(附图)
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maieuyt 发表于 2011-4-8 15:36 | 显示全部楼层
学会一个动作就纳入训练计划,日积月累你会成为哑铃锻炼专家http://www.yingk.com/?fromuser=maieuyt
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