健身论坛 › 初学指南 › 突破力量训练瓶颈 肌肉力量更上层楼

xmcm 发表于 2011-3-10 15:20

dddddddddddddd

gf7899 发表于 2011-3-10 15:35

:loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness::loveliness:

凯文 发表于 2011-3-10 15:40

慢速力量训练意味着你要控制得住你的负重，采用较慢的速度做低强度训练以及采用较短的组间休息时间，

我爱踢足球22 发表于 2011-3-10 20:25

好               

xiaohai77 发表于 2011-3-10 20:53

看看。。。。。。。。。。。

waituntil 发表于 2011-3-10 22:45

回复看贴。。。。。。

kkk 发表于 2011-3-10 22:53

速度速度速度

woshilexu 发表于 2011-3-11 08:07

真知灼见啊

大浪淘沙 发表于 2011-3-11 13:39

学习一下下！

levapa 发表于 2011-3-11 13:51

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201103/06/150844ly1dccc877kqskwc.jpg

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