健身论坛 › 健身日志 › 骑士的健身日志！做个健壮阳光有型的男人！

jerry 发表于 2011-3-14 23:12

享受健身后愉悦。坚持~ 健康~

龙骑士 发表于 2011-3-15 12:05

感谢各位支持啊！！大家一起加油吧！！

至上次38节以后，工作生活上有点小不顺，心情也不好，所以健身也给耽搁了。有一个星期没有进过健身房了，从今天开始继续！今晚练胸，风雨无阻！

龙骑士 发表于 2011-3-18 18:39

本帖最后由 龙骑士 于 2011-3-18 18:44 编辑

深蹲详解：
http://www.yingk.com/thread-115-1-1.html

waituntil 发表于 2011-3-18 21:10

健身不能间断，恢复起来很困难。坚持下去很舒服。春节休息了一段时间，可好，发烧一个礼拜。重新会到了起点。

龙骑士 发表于 2011-3-21 11:56

waituntil 发表于 2011-3-18 21:10 static/image/common/back.gif
健身不能间断，恢复起来很困难。坚持下去很舒服。春节休息了一段时间，可好，发烧一个礼拜。重新会到了起点 ...

说的没错！我去年间断了3个月，完全被打回原形了，功力全废！把健身当做生活的一部分，很快乐，很享受！

今晚练胸

龙骑士 发表于 2011-3-25 18:08

今晚锻炼背和肱二头！

Michael 发表于 2011-3-26 21:26

加油哦，坚持就是胜利！

龙骑士 发表于 2011-4-7 12:17

周末要去趟国外，半个月才能回来。要间断半个月不能健身了！回来又要经过一段痛苦的恢复过程啊！！

龙骑士 发表于 2011-4-27 15:16

肩部 训练视频

http://www.yingk.com/thread-1915-1-1.html

龙骑士 发表于 2011-5-15 20:00

从国外出差回来了！
我换了家条件超好的健身房，请了一位私教，希望能给自己一个突破！

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