1030995660
发表于 2011-2-23 09:53
精彩健身 www.yingk.com
timecity
发表于 2011-2-23 11:09
这肩部和胳膊太完美了，比大块头好看
火狐狸
发表于 2011-2-23 15:34
这个真的很棒，里面的动作可以用来练肩部时试试，谢谢分享
大浪淘沙
发表于 2011-2-25 00:57
非常好，很直观，学习了！
追梦人
发表于 2011-2-28 13:24
学习了，看着真给力哦！
lucky606
发表于 2011-3-28 08:41
太牛了，肩膀是薄弱环节，学习