杨天天 发表于 2011-2-21 14:44

☆ 最新男子肩部训练录像！

☆ 最新男子肩部训练录像！

杨天天 发表于 2011-2-21 14:44

本帖最后由 天哥哥 于 2011-2-21 14:48 编辑

锻炼前看训练录像后就两字！《给力！》
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTkyOTI5ODI4/v.swf

wvtmk 发表于 2011-2-21 14:53

顶！肩膀是人体的“横梁”，它对整个身体的V形轮廊，形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响，尤其是对整个背部肌群的发展有举足轻重的作用。换句话说，肩部的宽度决定身体横向发展的空间。这个空间越宽阔，体格发展潜力就越大，就越能使你出类拔萃。

杨天天 发表于 2011-2-21 14:58

wvtmk 发表于 2011-2-21 14:53 static/image/common/back.gif
顶！肩膀是人体的“横梁”，它对整个身体的V形轮廊，形体的舒展、力度与气势等都有决定性的影响，尤其是对整 ...

good，说的好，加分！欢迎大家一起观看并学习！

恰2010 发表于 2011-2-21 16:36

回复 天哥哥 的帖子

好好顶{:2_31:}

xx394964862 发表于 2011-2-21 16:58

外国人的健身真是猛哦

bestbuddyjm 发表于 2011-2-21 20:11

顶一个，喜欢看视频！

yeshilin 发表于 2011-2-22 10:12

看过录像后我要调整一下自己的训练方式才行，人家都是不同重量这样训练的，我都是一个重量。

龙骑士 发表于 2011-2-22 17:20

这个人太牛了，组间完全没有休息。肩膀后束分离度好高，真牛逼！

哎，感叹西方男人的身体怎么就跟咱们东方男人不一样啊！感觉是天生的差距啊。

1030995660 发表于 2011-2-23 09:12

积极学习 积极吸收 :)
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