jerry 发表于 2011-1-28 13:36

{:2_31:}又见健身计划，赞~

wvtmk 发表于 2011-1-28 15:13

看到好贴必须顶

凯文 发表于 2011-1-28 16:34

如果没有肌肉块，一切都是空中楼阁。这话说得太好了！

菲戈戈 发表于 2011-1-28 17:36

:)我准备采取这样的训练方法试下.

ivwpyk 发表于 2011-1-28 17:53

给计划加点新花样

jdcwj 发表于 2011-1-29 07:50

真好啊！要全面的办法

失去方向 发表于 2011-1-29 14:53

准备学习中！！！:lol

绿色的怀念 发表于 2011-1-29 16:25

按计划学习一下

狼！ 发表于 2011-1-30 11:58

每天坚持签到……

xx394964862 发表于 2011-3-4 14:19

好贴，很详细
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