yeshilin 发表于 2011-1-7 13:33

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTE4NjUyMDc2/v.swf


教程在这里。

xzl1818 发表于 2011-1-8 18:58

回复 tinghai0602 的帖子

站姿，现在我把脚垫高再练习

xzl1818 发表于 2011-1-8 18:59

回复 yeshilin 的帖子

健腹轮能锻炼很多部位。:victory::victory:

omer2010 发表于 2011-1-9 22:23

回复 xzl1818 的帖子

行啊小子，我的目标就是做一个跪姿标准的。。。

omer2010 发表于 2011-1-9 22:25

回复 初练者 的帖子

用后伸懒腰都疼

omer2010 发表于 2011-1-9 22:26

回复 yeshilin 的帖子

我也慢慢练着呢

omer2010 发表于 2011-1-9 22:34

感觉就是最上面两块腹肌用力，是不是姿势不标准闹的

Michael 发表于 2011-1-10 08:25

回复 xzl1818 的帖子

呵呵。厉害厉害。我都用了三个月了。还没怎么试过站姿呢

梁祝 发表于 2011-1-10 09:13

腹肌滚轮

筋肉少年 发表于 2011-1-10 10:36

嗯，值得练练，我站着只能三，四下，跪着没试过，过几天试试看鲜
页: 1 [2] 3 4
查看完整版本: 健腹轮好用吗