后背酸了好几天了，大家帮我看看这是咋回事吧！！！
大概一个多月前睡觉的时候晚上没有铺褥子，第二天早上起来后背突然出现了一阵刺痛的感觉。只要一挺腰，那种刺痛感觉就出现了。
持续了一个星期，后来自己就慢慢不痛了。
最近3,4天，跑步的时候突然觉得下后背有种酸酸的感觉，算不上痛但是觉得很不适。
回家做完拉伸运动，做饭的时候站了一会，就发现这种感觉又出现了。
尤其是挺直腰的时候，把腰弯下来，或者躺下就好多了。
今天打完篮球，这种感觉就一直都在，觉得难受的很。不痛，就是腰很酸。
这是咋回事啊？
懂得朋友帮我看看吧。
需不需要去找个医生看看呢？这是我最不想做的事了。
谢谢大家了。
建议看医生。可能需要理疗一下。
在美国有中医和按摩理疗吗。
等康复后再运动。一个人在外面更要保重身体。 回复 jerry 的帖子
中医和按摩理疗都有，但是离我住的地方很远，开车得两个小时。
而且费用就更不用说了，几次下来说不定就是上千美元了，美国的服务性行业收费是极高的啊。
哎，我还是先休息几天，再看看咋回事吧。 回复 harry0723 的帖子
回忆一下，有没有最近做过硬拉等动作。对腰椎风险很大的动作。
也许不是没铺被褥引起的。 回复 jerry 的帖子
别的没做啥啊，就是锻炼背部的一个，
对了，是不是引体向上的缘故啊。
我最近做了不少引体向上，最多的一次1组做了10个。就是在最近的时候。
这是在我背痛之前的几天。 harry0723 发表于 2010-12-31 12:59 static/image/common/back.gif
回复 jerry 的帖子
中医和按摩理疗都有，但是离我住的地方很远，开车得两个小时。
哇靠，帅哥你身在美国啊？ 我也试过这种情况，按摩完后拔个火罐，效果会很不错。 harry0723 发表于 2010-12-31 13:30 static/image/common/back.gif
回复 jerry 的帖子
别的没做啥啊，就是锻炼背部的一个，
确定一下背部具体是哪刺痛。是腰椎，脊椎，还是肌肉，肌腱，筋膜等。
引体向上 双脚最好交叉。我感觉这样腰椎舒服一点。
篮球最好也暂停，不断跳起落下，也会震动脊椎。 眼睛是心灵的窗户，身体的疼痛也需要用心去呵护，有氧运动加速的是全身的血液循环，拉伸是对肌肉酸痛最好的安抚。
不热身不健身，若健身必拉伸，对肌肉的锻炼越猛，越是需要在锻炼和生活中对热身和拉伸给予更多的关注，勿恢复勿刺激，永远记住-超量刺激+超量恢复=超量增长。
你糸腰湿啊。:lol
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