对，是在美国。来了已经整整一年了。
据说拔火罐管用，我也见过我奶奶拔火罐，但是我从来没试过啊。
好像小时候感冒之后在额头拔个火罐。 回复 jerry 的帖子
我觉得不是腰椎刺痛，也不像是肌肉刺痛。因为他在腰椎的上部一点，肌肉刺痛的话几天就会自己消失的，像是更深层次的痛。我担心和骨头有关，或是肌腱之类的。
因为以前家人老说我有点驼背，我担心是这原因，长期的姿势不正确加上坐在电脑前时间过长。
还有可能是我晚上睡觉时不穿背心，而且就睡在窗户跟前，窗户有点漏风。而且前几天一直比较冷。要是这个的话就好说了。 回复 jerry 的帖子
篮球我暂时不能打了，健身房还能去吗？
跑步之类的，哑铃卧推和哑铃单臂弯举之类的还能做吗？
引体向上我最近都是把脚交叉做的，感觉还不错啊。 回复 梁祝 的帖子
我健身的时候一般都有15分钟左右的跑步热身，完了再拉伸一下胳膊和腿。
健身完后回到家里会做5分钟左右的拉伸。
我觉得这个挺管用的，能使肌肉在第二天不过于酸痛。
但是这次的背痛我咋也想不明白啊。 昨晚早早就睡了，在后背贴了快膏药，然后特意穿了背心。
今天早上起来貌似感觉好点了，但是不是很确定。
再继续把膏药贴几天看看效果吧，希望他管用。
膏药还是从国内带过来的，藿香壮骨膏。 9楼的梁祝说的很好。本来还想说几句，其实做到这些就已经够了。
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