健身缘 发表于 2010-12-29 07:48

男模Scott Herman教你如何肌肉锻炼

在家做终极全身肌肉锻炼

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY1MzExNTIw/v.swf

健身缘 发表于 2010-12-29 07:49

如何在家练得无敌翘臀

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ4OTI3MzY0/v.swf

健身缘 发表于 2010-12-29 07:50

如何在家减掉假期肥肉

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTM5MDcwMjky/v.swf

健身缘 发表于 2010-12-29 07:51

scott herman教学录像---胸部

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI4NjIzMTc2/v.swf

健身缘 发表于 2010-12-29 07:52

scott herman教学录像---背部

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI3OTE5MTA4/v.swf

jerry 发表于 2010-12-29 10:33

:victory:好帖好帖,很久有新视频看了

harry0723 发表于 2010-12-29 13:50

真强大啊，锻炼胸肌时100磅的哑铃，我举都举不起来啊。

健身缘 发表于 2010-12-29 13:56

本帖最后由 健身缘 于 2010-12-31 20:02 编辑

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http://player.youku.com/player.php/sid/XMTkyNTM4OTA4/v.swf

zhiiop 发表于 2010-12-29 15:54

好贴。。 好视频。。 学习了

勇敢的钢铁小子 发表于 2010-12-29 16:41

好顶下:lol
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