健身论坛 › 臂 › 全面打造完美手臂

xhd199678 发表于 2011-1-9 09:50

咳，来看看

alex181 发表于 2011-1-9 10:20

休息学习

wvtmk 发表于 2011-1-10 10:32

做任何手臂训练动作的时候，只要改变手腕的方向，就能改变重点刺激的部位。

cym28937807 发表于 2011-1-10 20:46

学习 学习

cwxzy 发表于 2011-1-11 13:43

好贴好贴呀

青岛晨跑 发表于 2011-1-18 14:30

正在锻炼手臂

lopkino 发表于 2011-1-18 23:18

学习学习。。。。。。。。。。。。。。。

菲戈戈 发表于 2011-1-19 14:44

要想手臂打造得更完美.不只是刻苦训练还得学习更多好的方法.

xmcm 发表于 2011-1-19 22:17

dddddddddddd

virus.pro 发表于 2011-1-19 23:12

太想知道怎么样的训练啦

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