健身论坛 › 臂 › 全面打造完美手臂

七喜重生 发表于 2011-4-4 23:19

何时才能达到心目中的身材

ftmaster 发表于 2011-4-6 15:27

一定要学习！

13655608072 发表于 2011-4-6 17:43

菜鸟求解中，希望能看到好方法~学习效仿

凯文 发表于 2011-4-8 10:21

看一次顶一次

ppan168 发表于 2011-4-8 12:25

想知道怎么样的训练

kj1260 发表于 2011-4-8 15:28

每周训练4天，例如周一、周二、周四、周五训练，周三、周六、周日休息。

allan0923 发表于 2011-4-10 01:14

顶起来。。。。。。。。。。。。。。

dongyiheng 发表于 2011-4-10 13:04

前来看看了解下

azhicheng007 发表于 2011-4-11 21:07

巨臂给力！！！

sunbin3537 发表于 2011-4-12 14:19

:)学习中:)

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