我的她 发表于 2011-2-22 13:26

看贴留名

kailang 发表于 2011-2-22 22:25

看过了

就是不懂英文

初中 高中 学的不好:'(:'(:'(

健身快乐 发表于 2011-3-4 13:15

fuyushengtsg 发表于 2011-3-10 11:24

很不错的技术帖子;P

z594059960 发表于 2011-3-10 14:31

破坏是为了重建休息是为了增肌超量训练+超量恢复＝超量增肌



园园 发表于 2011-3-10 17:54

:loveliness:很清楚喔，顶~~~~~~

梁祝 发表于 2011-3-25 09:45

练出健康好身体试看天下谁能敌练出健美好身材快乐生活最给力

2011年8月8号，精彩健身网3周年。发锻炼前后对比照，赢大奖赢健康赢快乐

wepthen 发表于 2011-3-25 21:52

明早准备跑步 好好看一看

梁祝 发表于 2011-10-14 10:10

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240938aeeefca2b911f63e.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240938c49f29f163d3b51e.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/091124093864aa997793046f41.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/09112409383697470187274c7a.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240938ef2c6876bb74d6a2.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240938428c49f6d42508fb.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240941884099b9d250e559.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240941b0012dca222194e2.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/091124094179289feafd9f0a1c.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/09112409415cf57eeb8770738b.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240941b1157b7017ebd497.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/091124094111d3aca75a28591d.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/0911240941c8766530aa158401.jpghttp://www.yingk.com/data/attachment/forum/month_0911/09112409412f0fcab8554a40be.jpg

kikg007 发表于 2011-10-14 15:46

有东西学了 谢谢楼主
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查看完整版本: 跑步前后拉伸，记住几张图片