ella2004
发表于 2010-11-21 07:14
跑步前后拉伸，记住几张图片
跑步前后拉伸，记住几张图片
拉伸在跑前热身和跑后放松中非常重要，为了对肌肉进行全面拉伸，请参考下面两张图片。
杨天天
发表于 2010-11-22 12:41
呵呵.....不错的帖子，大家一起来顶顶！
梁祝
发表于 2010-11-22 13:32
:lol看图做动作可比看文字想动作容易多啦
waituntil
发表于 2010-11-23 06:35
很专业的帖子。纯顶。。。。。
o'Hearn
发表于 2010-11-26 10:48
凯文
发表于 2010-11-26 15:36
梁祝
发表于 2010-12-3 08:08
基础跑步技巧
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTAwMjU2NDA0/v.swf
1030995660
发表于 2010-12-19 09:45
很详细的学习资料:)
yu1128
发表于 2010-12-19 13:47
真好，值得学习，太感谢了。
xx394964862
发表于 2011-2-19 16:32
学而时习之温故而知新