terdi303 发表于 2010-12-7 10:00

``对 ·坚持。。 加油~

xj0991czq 发表于 2010-12-7 21:28

12月4号至7号出差，在宾馆俯卧撑。
尝试花样俯卧撑，比如变化支撑位置、单手俯卧撑。

Thomas 发表于 2010-12-10 10:58

不错，楼主这个时候还能坚持健身，对我鼓动很大，一定向你学习

梁祝 发表于 2010-12-10 11:00

健身也是一技之长，随时随地都可施展，养成健身好习惯，人生更加精彩和快乐~

xj0991czq 发表于 2010-12-15 21:27

最近比较关注对腿部的锻炼。
箭步蹲，徒手深蹲，马步。

xj0991czq 发表于 2010-12-18 13:23

看到一个日本74岁的人参加健美比赛的视频，很震撼。
他也是40多岁开始健身的，一直坚持了下来。
相对没有健身的同龄人（70多岁），身体的健康状况差别就很大了。

jerry 发表于 2010-12-18 17:19

{:2_31:}冬季健身效果好，加油~

开平星星 发表于 2010-12-19 21:11

其实健身不一定在健身房，通过一些很简单的方法，例如原地深蹲，在公园里做引体向上，跳绳，跑步，单杠提身都可以得到很好的锻炼效果呀~哈

xj0991czq 发表于 2010-12-23 21:25

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
眼看一年即将过去，祝福我等健身之友快乐健身、幸福永远！

xj0991czq 发表于 2010-12-25 23:47

周末了，去滑雪。好爽！！
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