健身论坛 › 交流灌水 › 慢得下去 长得更快

共享阳光 发表于 2011-8-11 16:05

文章非常好，要认真学习了

doctorwei88 发表于 2011-8-11 16:20

:lol进步进步

867457221 发表于 2011-8-12 10:02

..............

先看你的腹肌 发表于 2011-8-12 21:17

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

十年 发表于 2011-8-12 21:37

促进肌肉增长的重要因素

longzxi 发表于 2011-8-15 23:01

trujghjghjghjjg

共享阳光 发表于 2011-8-17 14:39

采用适度减慢的速度做动作，肌肉收缩用3秒钟，肌肉舒展也用3秒钟

yfx520 发表于 2011-8-19 08:53

{:2_27:}

黑色 发表于 2011-8-22 14:07

那是的额 很好的 帖子

levapa 发表于 2011-8-22 14:47

学习新的知识

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