harry0723 发表于 2010-9-18 06:36

恩，说的挺不错的

annajan 发表于 2010-9-18 09:21

真的假的不太行新

静静为你 发表于 2010-9-18 10:28

又看见那个美女了，呵呵

yusheng090 发表于 2010-9-18 11:25

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

kindbird 发表于 2010-9-18 11:37

顶顶更健康

czleo 发表于 2010-9-18 12:14

跑步是非常好的运动方式

板栗 发表于 2010-9-18 12:25

跑步，很好的锻炼方式

charlesman 发表于 2010-9-18 13:12

呵呵谢谢

lhezhang 发表于 2010-9-18 13:13

1# 梁祝



法特莱克跑



      负荷强度较长，运动速度的快慢变化不具有明显的节奏性。负荷强度呈现高、低交错，心率指标在130~160次/分钟之间。此方法循环进行，可以持续较长时间。其目的是提高训练的难度。

ninghd616 发表于 2010-9-18 16:34

ding......................................
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