健身论坛 › 营养补剂 › 精确设计训练前饮食

超人唔识肥 发表于 2011-10-24 23:35

{:3_41:}

Ｃａｓｐａｒ 发表于 2011-11-2 00:29

好东西!!!

wvtmk 发表于 2011-11-4 10:50

如果你有早上锻炼的习惯，就一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。一方面，保证了血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。也就是说，这是一种高效的锻炼方式。不要吃脂肪和蛋白质食物。因为这些食物不易消化。

健身小白 发表于 2011-11-4 19:54

:loveliness:

小左 发表于 2011-11-7 22:52

看报 看病，看不出来

maggielee 发表于 2011-11-18 00:34

正在研究这个问题，

悟空1109 发表于 2011-12-9 10:18

dddddddddddd

双子剑 发表于 2011-12-9 10:46

科学地安排好训练前饮食，效果将会更好。

寒江独钓雪 发表于 2011-12-15 17:33

晚上要训练 提前看一看

arno890527 发表于 2011-12-19 13:48

回复才能看。。好麻烦a !

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