弹道无痕
发表于 2011-9-17 22:55
新手来学习了，大家多多关照！！！
→‰卜变←彡
发表于 2011-9-18 11:03
学习中:):):)
death.lwy
发表于 2011-9-18 15:10
肯定要顶啦
yukangkang
发表于 2011-9-18 17:02
555555555555555555555555
文俊
发表于 2011-9-18 17:52
不错
death.lwy
发表于 2011-9-21 21:37
每次只练一个计划？强度不太够吧？
Gladiator
发表于 2011-9-23 12:54
真的很有用耶，顶顶顶
共享阳光
发表于 2011-9-23 13:48
图文并茂，腹肌精彩
engineone1
发表于 2011-9-23 15:58
学习下，最爱腹肌
ykliang158
发表于 2011-9-24 14:47
顶起！最近身体不停的受伤，力量训练不得不停止，左小臂肌肉拉伤，右手腕挫伤，左肩受伤，现在终于有机会好好练练腹肌了哈哈