zt198581 发表于 2010-7-17 09:02

1# 梁祝

谢谢分享

马将军 发表于 2010-7-30 18:19

斜方肌下部

shen4866499 发表于 2010-7-31 20:18

看看 多点字:loveliness:

flowerhand123 发表于 2010-8-3 09:26

顶。我就是直接把肩部和背部放在一起，先推肩再拉背。。。

梁祝 发表于 2010-8-12 16:07

斜方肌不要练太多，呵呵~不过也不能这么少回贴哪

双子剑 发表于 2010-8-15 13:03

除了经常进行斜方肌训练之外，还应该做一些孤立刺激颈部肌肉的训练动作。

wufengsusie 发表于 2010-8-19 13:18

这个要好好学学

梁祝 发表于 2010-9-1 16:35

timecity 发表于 2010-9-1 18:41

这个部位也是容易忽略的，顶

蓝色火熖 发表于 2010-9-8 08:09

斜方肌一不小心就会练大

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