健身论坛 › 腰腹 › 练腹五宗错

hal1972 发表于 2010-9-7 22:37

学习了，谢谢。:hug::victory:

蓝色火熖 发表于 2010-9-8 10:00

上腹部肌肉只占整个腹部肌肉群的四分之一

小左 发表于 2010-9-9 10:20

无呀呀呀呀呀。，。，腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌

single丶旭 发表于 2010-9-9 10:40

{:3_45:}{:3_45:}

寒节 发表于 2010-9-11 14:36

2# 梁祝


学习学习

种菜买房 发表于 2010-9-12 14:33

局部减肥不是梦

vincentgaobeit 发表于 2010-9-13 13:18

5# 梁祝

ninghd616 发表于 2010-9-13 15:15

好贴。。。。。。。。。。。。。。顶

maieuyt 发表于 2010-9-15 15:34

如果你害怕增加腰围，可以采用每组20~30次的高次数练腹外斜肌。

lhezhang 发表于 2010-9-16 18:55

5# 梁祝

好东西，非常管用

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