健身论坛 › 背 › 背部锻炼知多少（精彩健身，快乐分享）

元，不再 发表于 2012-5-2 19:32

来看看 在家里好像不可以

H.O.T 发表于 2012-5-2 21:05

这个需要。。。

°限量版. 发表于 2012-5-2 21:35

天道酬勤，自助者天必助之！

无畏秦赢 发表于 2012-5-3 23:00

1 .引体向上
   2.杠铃划船
   3,哑铃单臂划船!

1.高位下来
2.坐姿划船
3.哑铃单臂划船

1010581482 发表于 2012-5-5 11:58

来学习学习

ldfx_chenp 发表于 2012-5-5 16:22

一定要顶！！！

lzd 发表于 2012-5-5 21:10

我要学习!!!!!!!!!!!!!!:curse:

1157428785 发表于 2012-5-5 21:43

fsdfsdffgd

yonghulxb 发表于 2012-5-5 21:51

这么好的贴子，一定要顶！！！

红星闪闪 发表于 2012-5-6 20:13

学习了~东西很好~

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