健身缘
发表于 2011-2-13 10:15
xx394964862
发表于 2011-2-22 12:41
获益良多，顶好贴
蜡烛哥
发表于 2011-2-22 13:47
我要学习它
123133
发表于 2011-2-27 12:52
哦哦哦哦。。。顶！！！
wowa79
发表于 2011-3-3 12:16
梁兄每篇都是精品，认真拜读。
subzeroman
发表于 2011-3-4 17:49
什么样的方式，能使爆发跟弹跳更好呢？形态倒是其次。。。。
龙骑士
发表于 2011-3-7 22:41
我的小腿很差，学习下！
ivwpyk
发表于 2011-3-8 20:05
没有全面刺激到小腿肌肉群
happyzjie
发表于 2011-3-8 20:45
原来看过的，在来温习一下{:3_48:}
双子剑
发表于 2011-3-16 09:10