菲戈戈 发表于 2011-1-6 15:16

这个动作难度蛮大的..

ppwangwei 发表于 2011-1-13 14:16

谢谢楼主的分享！！

xx394964862 发表于 2011-2-2 11:45

这个动作时高难度动作啊？我还以为是很简单的呢

xx394964862 发表于 2011-2-17 15:40

学而时习之温故而知新

梁祝 发表于 2011-3-10 08:32

看来很多朋友都关心这个

z594059960 发表于 2011-3-10 14:45

破坏是为了重建休息是为了增肌超量训练+超量恢复＝超量增肌



梁祝 发表于 2011-3-16 09:02



朱哥 发表于 2011-3-16 09:19

不敢练啊，难度大的

Michael 发表于 2011-3-16 09:21

呵呵呵，现身说法，这个的确不错啊，我都用了快半年了！

楼主真强 发表于 2011-3-16 09:35

我就可以不用膝盖
直接双腿并拢做
页: 1 2 3 4 [5] 6 7
查看完整版本: 腹肌滚轮