健身论坛 › 腰腹 › 腹肌滚轮

alex 发表于 2011-3-16 09:38

呵呵，这个我练过，超累的，是效果最好的

dongyiheng 发表于 2011-4-16 21:16

感谢分享，这样也很方便

jwc 发表于 2011-5-26 12:53

后面的脚应该提起来才有效果

whb19740 发表于 2011-7-16 12:45

回贴是美德！

aboluo 发表于 2011-11-21 19:00

很有必要

凯文 发表于 2011-11-29 11:13

庾澄庆不服老晒肌肉照



      年近50岁的庾澄庆(哈林)，多年来身材保持得宜，近来更是朝“肌型男”迈进，目前人在北京拍电影的他，16日自曝用滚轮健身的照片。

零下9度 发表于 2011-11-29 22:24

原来如此！

anshanr0317 发表于 2011-12-6 20:24

一组10个,做3组,一个月是什么效果?谢了!
:)

levapa 发表于 2011-12-21 11:23

值得一做

﹌★`随风≒ 发表于 2011-12-21 12:26

很难的动作适合老手

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