不羁的落叶 发表于 2013-6-5 11:40

关于健身形体的一些问题

健龄 1 年 2个月个子175 从52KG到现在76KG左右、
但是我发现我的形体开始还行 到现在越来越差{:soso_e105:}{:soso_e105:}

求助啊 跟隔壁健龄一致的哥们比起来人家虽然块没我大 但是形体很好看

我的缺点 一在上胸 及 内侧   二在居然有小肚子了   三在没有下背部！！      

我真的很热爱健身所以小弟特来请各位给点建议 以便日后改善 ！{:soso__6329772934208749245_4:}


zycyhj04030699 发表于 2013-6-5 12:18

   变化还真不小，加油继续坚持 ，支持下！

-。EnjoR.. 发表于 2013-6-5 12:52

很好啊··不错啊·

xiaoao001 发表于 2013-6-5 15:54

前面还不错呀怎么到后面腰部有一圈了是一个人吗？

alex 发表于 2013-6-5 19:15

额，跟我一样悲剧啊，我之前也是像你这样有点线条，嫌自己瘦了，想增重，结果体重上去了，腹部脂肪也上去了....到现在为止，用手摸里面，感觉的到一块一块的，但我肚子上厚厚一层脂，看不出来有腹肌。

不羁的落叶 发表于 2013-6-5 22:37

zycyhj04030699 发表于 2013-6-5 12:18 static/image/common/back.gif
变化还真不小，加油继续坚持 ，支持下！

谢谢 一定会坚持的

不羁的落叶 发表于 2013-6-5 22:38

xiaoao001 发表于 2013-6-5 15:54 static/image/common/back.gif
前面还不错呀怎么到后面腰部有一圈了是一个人吗？

都是我啊 朋友说我是忽略有氧了 平时一定要带着做 我也郁闷这呢

蓝天白云 发表于 2013-6-5 22:49

跟我一样，有一圈圈

harry0723 发表于 2013-6-6 05:09

背得多练练，这样才好看。

黑土地 发表于 2013-6-6 08:15

不错。没有小肚子不算缺点吧？
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