dulovepaopao 发表于 2013-5-18 20:39

caizhongyi0428 发表于 2013-5-18 15:03 static/image/common/back.gif
哥们你这就是传说中的圆胸了，以后练胸在 上斜杠铃卧推 上斜哑铃卧推 上斜拉力器/哑铃飞鸟 腿抬高俯卧撑这几 ...

明白谢谢！

dulovepaopao 发表于 2013-5-18 20:43

dulovepaopao 发表于 2013-5-18 20:39 static/image/common/back.gif
明白谢谢！

我喜欢做双杆臂屈伸，那个动作练下胸也不可以多做吗？我的下胸部皮脂特别厚，双杆臂屈伸能不能帮我减皮脂啊？
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查看完整版本: 谁来帮我看看胸部，肌肉还是脂肪？