dulovepaopao 发表于 2013-5-17 22:14

谁来帮我看看胸部，肌肉还是脂肪？

本帖最后由 dulovepaopao 于 2013-5-17 22:34 编辑

我高中时经常做综合器械夹胸，胸部练的比较大。上大学一直没有练。但一直有个问题困扰我，就是我的下胸比较大（乳头在中胸位置），而且放松的时候特别软跟下垂的乳房似的，感觉都是脂肪，但收缩肌肉的时候又硬硬的感觉都是肌肉不是脂肪。我现在重进健身房，但不知道如何改造，求版主给我出出主意。

dulovepaopao 发表于 2013-5-17 22:16

分析一下我的胸是怎么个情况。
为什么添加图片还要输入链接，不能直接上传吗？想上图直接点算了

星期⑧ 发表于 2013-5-17 23:18

用附件,不是用图片.图片是网络图片所以要地址.

caizhongyi0428 发表于 2013-5-17 23:25

一切上斜动作弥补下胸过于发达

dulovepaopao 发表于 2013-5-18 07:10

这是我的胸肌在放松和收缩时的两种状态图片，大家帮我看看是什么问题，该怎么改造

dulovepaopao 发表于 2013-5-18 07:15

星期⑧ 发表于 2013-5-17 23:18 static/image/common/back.gif
用附件,不是用图片.图片是网络图片所以要地址.

我懂了，图片上去了，麻烦来帮我处处注意

abs-man 发表于 2013-5-18 09:05

dulovepaopao 发表于 2013-5-18 07:15 static/image/common/back.gif
我懂了，图片上去了，麻烦来帮我处处注意

q我觉得还是多做有氧，去脂

今夜人游荡 发表于 2013-5-18 09:35

目测这应该是脂肪         

harry0723 发表于 2013-5-18 11:25

估计是脂肪，肌肉不像是这样的

caizhongyi0428 发表于 2013-5-18 15:03

哥们你这就是传说中的圆胸了，以后练胸在 上斜杠铃卧推 上斜哑铃卧推 上斜拉力器/哑铃飞鸟 腿抬高俯卧撑这几个动作里选择2-3个动作，在搭配中缝的飞鸟或者夹胸练习吧，下胸可不能在练了，过于发达不平衡了，恶补上胸跟三角肌把。
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