注水猪肉 发表于 2013-5-13 09:23

N次减肥的又一次

N次减肥的又一次，早上刚裸称86.3KG（本人180CM，上身胖下身瘦），前段时间的（95.7 2013.2.24晚）体重一度让我很懊恼，然后痛定思痛下决心再次走上了减肥的魔鬼道路，中间因老婆生孩子，中断了个把月，但事情安排顺当后，又继续坚持了下来。说到减肥之前也陆续减过多次，但都因自己的懒惰而以失败告终，这次为了心中的一个约定，下决心……减……减……减！废话不多说，发以上文字以资鼓励。球老健们支持，勿喷！谢谢！等瘦到80KG再总结过程，附图。有好办法的，留言，拜谢！

jerry 发表于 2013-5-13 09:33

支持。

没看到附图

szsj 发表于 2013-5-13 11:04

自己都找到减不下去的原因了，改掉就减成功了。

abs-man 发表于 2013-5-13 11:20

立此贴，大家监督，呵呵
有进步就上图啦

注水猪肉 发表于 2013-5-13 15:39

站长同志，请教个问题，是不是必须先减脂再增肌呢？减脂减到啥程度为宜呢？拜谢！

boboi 发表于 2013-5-13 23:01

你可以用脱糖减肥，我就是用这个方法，不运动可以减。

我意逍遥 发表于 2013-5-16 17:45

减肥是目的,健康是前提,健康减肥,快乐健身{:soso_e113:}

注水猪肉 发表于 2013-5-17 10:13

boboi 发表于 2013-5-13 23:01 http://www.yingk.com/static/image/common/back.gif
你可以用脱糖减肥，我就是用这个方法，不运动可以减。

运动更健康

注水猪肉 发表于 2013-5-17 10:15

我意逍遥 发表于 2013-5-16 17:45 static/image/common/back.gif
减肥是目的,健康是前提,健康减肥,快乐健身

谢哥哥鼓励！

注水猪肉 发表于 2013-5-17 10:16

abs-man 发表于 2013-5-13 11:20 static/image/common/back.gif
立此贴，大家监督，呵呵
有进步就上图啦

谢谢，加油……吼吼
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