Louis 发表于 2013-1-9 15:08

求指教腰椎间盘突出如何训练腹肌肌肌肌肌肌肌肌肌肌肌肌

前一段时间去医院检查，发现腰5骶1有4MM的突出，请教一下各位有没有什么方法也可以连腹肌的。

（是不是只要下背不要离地也可以训练腹肌呢{:soso_e149:}？？？）

jwzshmily 发表于 2013-1-9 18:06

我也是。腹肌不好练。最好别。。
腰椎间盘突出等于半个废人了。什么 剧烈运动 举重 提重都不行。。

Louis 发表于 2013-1-9 20:11

jwzshmily 发表于 2013-1-9 18:06 static/image/common/back.gif
我也是。腹肌不好练。最好别。。
腰椎间盘突出等于半个废人了。什么 剧烈运动 举重 提重都不行。。

废人了？？？？

abs-man 发表于 2013-1-10 08:09

:(

abs-man 发表于 2013-1-10 08:09

听说有整脊的疗法特别好

jwzshmily 发表于 2013-1-10 08:50

游泳吧。。

Louis 发表于 2013-1-10 12:20

new-cool-man 发表于 2013-1-10 08:09 static/image/common/back.gif
听说有整脊的疗法特别好

我看看！

Louis 发表于 2013-1-10 12:53

jwzshmily 发表于 2013-1-10 08:50 static/image/common/back.gif
游泳吧。。

要等到夏天啊？

jwzshmily 发表于 2013-1-11 09:15

我之前练的腹肌都8块 现在腰疼 一发作 3个月不能再运动。很麻烦的。。

爱娉儿/xig 发表于 2013-1-11 10:35

这个很麻烦呀，要特别注意
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