Louis 发表于 2013-1-11 12:08

jwzshmily 发表于 2013-1-11 09:15 static/image/common/back.gif
我之前练的腹肌都8块 现在腰疼 一发作 3个月不能再运动。很麻烦的。。

那现在三个月期间的护理与三个月后呢？

jwzshmily 发表于 2013-1-12 09:26

Louis 发表于 2013-1-11 12:08 static/image/common/back.gif
那现在三个月期间的护理与三个月后呢？

有专门去问过 省医的专家。卷腹运动不能再练。不能拖地 等等。。用腿部练腹肌还行

leontan 发表于 2013-1-12 23:35

腰贴紧,做简单的腹部锻炼!动作不要过大!

Louis 发表于 2013-1-17 20:01

jwzshmily 发表于 2013-1-12 09:26
有专门去问过 省医的专家。卷腹运动不能再练。不能拖地 等等。。用腿部练腹肌还行

谢谢分享经历。类似于空中踩车的动作吗？

jwzshmily 发表于 2013-1-19 11:49

Louis 发表于 2013-1-17 20:01 static/image/common/back.gif
谢谢分享经历。类似于空中踩车的动作吗？

吊单杠 举腿啊什么的
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