蓝色火熖
发表于 2010-5-25 15:08
看到好贴顶起来
冰天-风影
发表于 2010-5-25 23:11
引体向上对我来说难度大了点（体重比教重），目前硬拉是主要训练项目。学习了，感谢梁兄！
eaganshi
发表于 2010-6-9 22:31
刚开始学习，受益匪浅……
wvtmk
发表于 2010-7-1 09:04
采用标准的动作，在每一次动作过程中，用心感受背部肌肉的拉伸和收缩。
健身缘
发表于 2010-7-5 13:07
先顶贴 再看贴
小胖
发表于 2010-7-11 11:16
顶一下。。学学看。。。
115114
发表于 2010-7-11 16:30
学习了，不错，不错
zybingliu
发表于 2010-7-12 21:57
新手来学习
62791934
发表于 2010-7-13 13:23
经典，对我有帮助
mjk119
发表于 2010-7-13 22:14
不错~~~学习了！
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