健身论坛 › 健身日志 › cm77777777的减脂日志

cm77777777 发表于 2012-7-27 20:24

2012.7.27
坐姿腹肌锻炼器3组X12RM 坐姿夹胸8组X15RM   坐姿并握划船6组X15RM    坐式下拉吊棍3组X15RM +3组X20RM哑铃卧推3组X15RM仰卧飞鸟2组X15RM
动感单车40MIN

cm77777777 发表于 2012-7-29 11:44

2012.7.27
器械20MIN动作每天都差不多
动感单车40MIN   

cm77777777 发表于 2012-7-29 11:45

2012.7.28
器械25MIN动作每天都差不多
动感单车30MIN   椭圆机10MIN

cm77777777 发表于 2012-7-29 11:45

2012.7.29
休息日   万岁的说。。。

1394716 发表于 2012-7-30 10:54

加油！！！

cm77777777 发表于 2012-7-31 08:53

2012.7.30
器械25MIN
有氧45MIN

cm77777777 发表于 2012-8-1 10:52

2012.7.31
器械25MIN
有氧45MIN

cm77777777 发表于 2012-8-1 21:12

2012.8.1
器械20MIN
有氧40MIN

cm77777777 发表于 2012-8-2 11:30

2012.8.2
很可耻的感冒了   

cm77777777 发表于 2012-8-3 17:24

2012.8.3
发烧39.7   嗯继续休息

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