blackdoctor 发表于 2011-7-14 19:31

看了他的视频,感觉挺牛

336355 发表于 2011-7-14 21:39

如果你是位急于长肌肉的初学者

小眼 发表于 2011-7-19 02:04

{:3_43:}{:3_43:}{:3_43:}{:3_43:}{:3_43:}{:3_43:}

Stronger。 发表于 2011-7-20 17:38

学习学习。长长知识

bao369065790 发表于 2011-7-21 10:19

学习一下,楼主辛苦了。

fmcand 发表于 2011-7-21 10:39

:({:2_27:}

jackyysx 发表于 2011-7-29 15:11

好贴希望多发点关于健身计划的帖子分享

xuanwu1001 发表于 2011-7-29 18:04

开始长肌肉经历

lizhaowen 发表于 2011-8-1 10:56

学习一下!!!!

super 发表于 2011-8-1 11:11

??????????????????
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查看完整版本: 初学者肌肉练习法-与杰.卡特Jay Cutler一起开始长肌肉的历程