haizhihuen
发表于 2010-8-14 13:57
路过学习中
楓Rainbow
发表于 2010-8-14 15:11
好帖子，要顶上去~~
安然
发表于 2010-8-14 17:13
:victory: :victory: :victory:
我的她
发表于 2010-8-14 19:43
在力量训练的组间休息时间进行比赛造型训练，有助于进一步提高肌肉质量。
duhaoqing
发表于 2010-8-14 21:47
10# 梁祝
patricksugar
发表于 2010-8-15 12:09
takea look, thanks
majie
发表于 2010-8-20 21:59
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa
佛山SDI
发表于 2010-8-22 16:17
睇睇~~~~~~~~~~
wvtmk
发表于 2010-8-27 08:07
把血液“泵”往那些训练动作没有触及到的身体部位，这最终将使你的肌肉变得更大块、更坚实。
o'Hearn
发表于 2010-9-15 10:12
深蹲是公认的王牌训练动作，但前提是必须做正确。