偷得浮生半日闲 发表于 2012-6-25 18:52

jerry 发表于 2012-6-9 20:58 static/image/common/back.gif
PF全衡乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸

做到一日7餐。适当锻炼。


你好，蛋白粉我知道是早餐两勺，训练后两勺，非训练日下午一勺，不过肌酸应该什么时候吃呢？还有你说的7餐分别是什么时候，我只知道5餐的说法~~谢谢~

jerry 发表于 2012-6-25 20:15

偷得浮生半日闲 发表于 2012-6-25 18:52 static/image/common/back.gif
你好，蛋白粉我知道是早餐两勺，训练后两勺，非训练日下午一勺，不过肌酸应该什么时候吃呢？还有你说的7餐 ...

9餐都可以。哈哈关键是少吃。才能做到多餐。

早中晚，上下午，训练前后，夜宵，睡前。

偷得浮生半日闲 发表于 2012-6-25 22:28

jerry 发表于 2012-6-25 20:15 static/image/common/back.gif
9餐都可以。哈哈关键是少吃。才能做到多餐。

早中晚，上下午，训练前后，夜宵，睡前。

好的，谢谢~

世间唯我浊 发表于 2012-7-1 22:21

jerry 发表于 2012-6-9 20:58 static/image/common/back.gif
PF全衡乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸

做到一日7餐。适当锻炼。


你好，吃这些东西为什么会长肉？长的肉会是虚肉吗？

jerry 发表于 2012-7-1 22:34

世间唯我浊 发表于 2012-7-1 22:21 static/image/common/back.gif
你好，吃这些东西为什么会长肉？长的肉会是虚肉吗？

摄入>消耗=长肉

营养品吸收好，营养高，多吃就长肉。

世间唯我浊 发表于 2012-7-1 22:41

jerry 发表于 2012-7-1 22:34 static/image/common/back.gif
摄入>消耗=长肉

营养品吸收好，营养高，多吃就长肉。

贵吗？比如，我现在100斤，我要长到130斤，我应该吃多少？要花多少钱？要花多长时间？我在哪里可以买到网站上的这些营养品？

jerry 发表于 2012-7-1 23:06

世间唯我浊 发表于 2012-7-1 22:41 static/image/common/back.gif
贵吗？比如，我现在100斤，我要长到130斤，我应该吃多少？要花多少钱？要花多长时间？我在哪里可以买到网 ...

欢迎惠顾精彩健身网官方淘宝店铺：http://jcjsw.taobao.com/

Jerry竭诚服务~

臭国豪 发表于 2012-7-7 22:22

我会加油{:soso_e152:}准备买

vinayvinay 发表于 2012-8-1 20:27

小磊 发表于 2012-6-10 09:22 static/image/common/back.gif
确实，买蛋白粉和肌酸吧。

偏瘦吃蛋白粉吃多了会不会变成胖子啊

xx394964862 发表于 2012-9-28 19:51

和我以前一样瘦，以前178cm，才106斤，现在116斤了
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查看完整版本: 请问此等身材应该吃哪种营养品