健身论坛 › 健身日志 › 20120604_天天健身_目标48KG

永远的第一次 发表于 2012-6-6 12:31

天天123 发表于 2012-6-6 09:12 static/image/common/back.gif
这个。。。
反正就是这么叫的，喜锅饭就是一堆菜和酱饭，挺好吃的，糍饭糕我不知道该怎么解释了拉{:3_52 ...

谢谢您的细心解释。我了解了

Tian.shan 发表于 2012-6-6 18:36

坚持一定成功{:soso_e179:}

天天123 发表于 2012-6-7 11:01

昨天没去健身，就记录一下饮食吧

体重：55.1KG(在可接受范围）

早饭：泡饭1碗，牛奶1杯
午饭：鸡腿饭
下午茶：香蕉1根
晚饭：扬州炒饭半碗

今天一定要去锻炼，单车单车！

天天123 发表于 2012-6-8 10:30

今天称体重：54.4KG（继续努力）:D

20120607
健身：单车45分钟，之后就没干别的

早饭：香蕉1根，牛奶1杯
午饭：扬州炒饭
晚饭：茶叶蛋1个，膜片1包

天天123 发表于 2012-6-12 14:57

20120612

早饭：6个南瓜饼
午饭：全家套餐1份
晚饭：香蕉2根

天天123 发表于 2012-6-13 09:52

20120613
体重：55.6KG(反弹的好快）

健身：单车45分钟
早饭：泡饭1碗，牛奶1杯
午饭：咸肉菜饭1碗
晚饭：香蕉1根，牛奶1杯

小伙子加油 发表于 2012-6-14 07:50

看你的体重浮动挺纠结了。。。我练了一个月，本来减了3 KG ，后来喝了三次啤酒就回来了。但是肥肉确实少了一点

xinggui922 发表于 2012-6-14 21:37

继续加油

查看完整版本: 20120604_天天健身_目标48KG