weihua606
发表于 2012-5-22 09:23
顶。》！！
共享阳光
发表于 2012-5-22 09:26
加深印象
枫木林
发表于 2012-5-22 10:20
天天在深蹲！
waituntil
发表于 2012-5-22 11:14
没有什么能替代深蹲。但是一定要注意动作的准确性。曾看到过一篇文章讲述这个问题。如果脊椎不正，会导致脊椎之间的软骨被挤出，会造成瘫痪。所以切记，切记。不仅是对大家，也是对我自己。
温小龙
发表于 2012-5-22 11:42
要用在自己训练当中 学习了
dmx_2pac
发表于 2012-5-22 11:58
学习了？膝关节左右晃动是不是会影响膝关节的稳定性 是不是会损伤内外侧副韧带
健身大力神
发表于 2012-5-22 12:10
太正确了:P:P
永远的第一次
发表于 2012-5-22 13:14
这个真得学习一下，下盘很重要
hubert203
发表于 2012-5-22 22:33
:lol:):lol:):lol:)
smith0155
发表于 2012-5-23 13:52
好，学习了，谢谢教练