yron 发表于 2012-7-28 16:37

但是我这儿一周,没动静,略失望

东东跑 发表于 2012-8-1 21:15

不小，适合减脂和增加力量，但要注意饮食，我开始的时候和你一样的方法。成功减脂后在增肌。
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