takingspace 发表于 2012-5-9 11:11

我从健身开始就排便太多，怎么办？

   我健身前115斤，属于瘦的，所以增肉，半年后现在135斤，但是上大号的次数太多，每天至少上3次大号那是最少的，虽然身体没什么不良反应，不知道是否正常

szsj 发表于 2012-5-9 11:36

吃多拉多，很正常。

jerry 发表于 2012-5-9 11:47

哈哈 正常

想要好身材 发表于 2012-5-9 13:17

你是怎么长的？？我就是长不了。。永远130

小磊 发表于 2012-5-10 09:18

肠胃太好了吧，一天一次才算正常啊

yuhongking 发表于 2012-5-10 10:07

运动有助于排便这个是有报道的，尤其是有氧运动。但是你的情况属于个例。可以把你每天的饮食发上来探讨一下

takingspace 发表于 2012-5-11 12:53

yuhongking 发表于 2012-5-10 10:07 static/image/common/back.gif
运动有助于排便这个是有报道的，尤其是有氧运动。但是你的情况属于个例。可以把你每天的饮食发上来探讨一下 ...

如果不喝牛奶还好些，可是我喝牛奶就有点类似于拉肚子一样的，

takingspace 发表于 2012-5-11 12:57

想要好身材 发表于 2012-5-9 13:17 static/image/common/back.gif
你是怎么长的？？我就是长不了。。永远130

我167CM刚开始很瘦115斤，一个礼拜练三次，怎么吃都吃不饱，就长到130了，后来一段时间没长， 也没那么能吃了， 一天也要吃好几顿，是少食多餐，后来减小一点训练强度，晚上正常一点睡觉，就马上长了5斤， 就135了

想要好身材 发表于 2012-5-11 13:05

takingspace 发表于 2012-5-11 12:57 static/image/common/back.gif
我167CM刚开始很瘦115斤，一个礼拜练三次，怎么吃都吃不饱，就长到130了，后来一段时间没长， 也没那么能 ...

我177 就只有130 哎。。瘦死了啊 ！！！！！！

ray_A 发表于 2012-5-12 18:24

takingspace 发表于 2012-5-11 12:53 static/image/common/back.gif
如果不喝牛奶还好些，可是我喝牛奶就有点类似于拉肚子一样的，

乳糖不耐受？基代谢提高了，排便次数增加正常，我也是一天2次。有时候吃多了，3次 你的饮食肯定很健康丰盛
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